Olahraga Malam Hari Ampuh Atasi Hipertensi Pada Pria

Kabar gembira bagi para penderita Hipertensi.  Sebuah penelitian membuktikan sebuah temuan, olahraga pada malam hari ternyata mampu mengatasu tekanan darah.

Dalam sebuah penelitian ini, ada sekitar 50 pria dengan penderita hipertensi yang biasa disebut darah tinggi yang di pilih secara acak.

Para penelita meminta mereka melakukan gerakan seperti salah satu dari tiga gerakan regimen olahraga.

Regimen adalah olahraga bersepeda sebnayak tiga kali dalam seminggu dalam waktu 45 menit di antara pukul 7.00-9.00 pagi hari, atau bias saja di lakukan hal yan sama di antar jam 18.00-20.00 pada malam hari.

Para peserta juga diberikan pilihan untuk melakukan pemanasan dibagian peregangan setiap kali seminggu di pagi hari atau sore hari selama 30 menit.

Setelah 10 minggu berlalu, para ilmuwan menemukan, hanya melakukan olahraga di malam hari yang mampu mengurangi hipertensi atau darah tinggi secara maksimal.

Memang semua jenis olahraga tidak akan selalu bisa menggantasi tekanan darah tinggi.

Tetapi, Claudia Forjaz, yang sekaligus pemimpin dari sebuah penelitian ini, hasil penelitian ini menunjukkan manfaat yang hebat bagi yang olahraga malam hari.

Claudia Forjaz mengatakan, sebaik nya para penderita hipertensi  memilih jenis olahraga aerobik pada malam hari supaya bisa mendapatkan hasil yang besar dan maksimal.

Claudia Forjaz juga mengklaim, melakukan olahraga di pagi hari masih lebih baik dari pada yang tidak melakukan olahraga sama sekali.

Baca juga: Togel Online, Prediksi Togel Hongkong, Prediksi Togel Singapura dan Cara Deposit Di Togel Online Terpercaya